【4D皮秒雷射】讓我當個自帶光芒的女人-kiki

Kiki是一位珠寶行銷，溫婉的氣質以及一頭俏麗短髮，就像女星李維維一樣，每個舉手投足都散發著女人味，這麼美麗的女人有什麼樣的煩惱呢

▲ 4D皮秒雷射7天後，肌膚斑點逐漸淡化，肌膚變得無暇透亮。
原來因為深淺層斑還有毛孔、黯沉的問題，所以感到很煩惱，跟許多人一樣使用過很多的產品，但是卻效果普普通通，陳醫師評估後覺得kiki的臉部其實算緊緻，就是毛孔粗大跟暗沉有點扣分，且長期困擾的斑點問題也讓kiki花了不少冤枉錢在治療，不過因為工作的關係，所以並沒有定期回診，說到這裡陳清筠醫師便笑說，這應該就是重點了!如果太忙有可能會導致壓力或是晚睡睡眠不足，而治療一次之後就沒後續，對於頑固的肝斑，也會很快又找上門來的!

▲    陳清筠醫師為解決Kiki皮膚暗沉與深淺層斑點問題，針對臉部不同部位，運用4D皮秒雷射不同波長的探頭治療。

這次陳清筠醫師幫kiki評估後先替她施打了532/1064nm波長的探頭，以及搭配蜂巢透鏡達到毛孔、細紋等膚質改善，治療後當下有點泛紅，不過經過鎮定保濕後其實回家就退紅差不多囉!並沒有繁瑣的恢復期，施打後保濕一定要做足，kiki表示前幾天沒好好做保濕會覺得很乾，後來認真保濕，很多人看到她都說皮膚真的特別亮而且很貼妝，當然這期間kiki也避免自己熬夜、也開始養成擦防曬的好習慣，雖然工作都在室內，不過還是養成每天擦防曬的習慣。

▲施打完4D皮秒雷射後臉部會些許紅腫，經過iSKIN術後護理，回家時就會退紅。

雖然毛孔沒有想像中縮小到一點也看不見，不過僅在一次治療後即可看到改善。
另外陳清筠醫師也提醒毛孔粗大的問題會有幾個原因:

1. 乾燥缺水:表面缺水就會造成角質層乾燥、粗糙，也會導致暗沉。
2. 油脂分泌旺盛，常發生在T字不位。
3. 毛孔堵塞，多因油脂分泌過多導致新陳代謝不正常。
4. 皮膚老化造成肌膚鬆弛，毛孔慢慢變大。
5. 角質代謝速率不正常，累積角質。
6. 感染蟎蟲。

因此改善斑點要養成防曬、規律正常的好觀念、也避免亂吃藥，而想要有著緊緻的毛孔則是確實清潔肌膚、少吃油炸等刺激性食物、多喝水並且定期去角質，雙管齊下大家一起努力hold住少女般的好肌膚吧!
詳見：http://bit.ly/2Y4mF0Z

盧靜怡院長受邀《華人健康網》鄧紫棋脫皮，擦凡士林保濕神救援？

日前鐵肺歌姬鄧紫棋，在FB分享對抗皮膚嚴重脫皮，為了解寶貝肌膚的渴，於是使出薄塗一層凡士林並濕敷的保濕法寶，並且聲稱非常有效，而網友對於這樣的獨家秘招，也紛紛大力按讚！另外，有許多「面膜控」堅持天天都要敷面膜，保濕才到位，真的是如此嗎？國內皮膚科醫師怎麼看呢？

明星分享凡士林濕敷的保濕法寶　醫師：很聰明
鄧紫棋的獨家超神保濕的方法很簡單，原來是先將臉清潔乾淨後，薄擦一層凡士林，再用濕巾或紗布沾一點水，濕敷在臉上大約半小時，之後撕掉再拿一張濕巾沾水，把臉擦乾淨即大功告成。

醫師：保濕不只是補水而已，還要強化皮脂膜
在討論凡士林濕敷此種保濕方法之前，必需先了解為何一年四季都要保濕呢？國內皮膚科醫師盧靜怡表示，保濕功夫做得好，肌膚才會看起來豐盈、飽滿、有光澤；肌膚要有正常的水分維持生理活動與代謝，也要有足夠的鎖水屏障，來抵禦外來刺激的傷害。
因此，保濕不只是補水而已，還有如何強化肌膚鎖水屏障的那一層膜即皮脂膜，讓吸收進入肌膚的水分不容易流失，讓紫外線、空汙、清潔劑、彩妝等傷害不易侵擾肌膚深層，也是一個重點。

外在環境影響，容易造成肌膚的屏障受損
不禁有人好奇想問：「夏天為何也需要保濕呢？」由於夏天天熱，容易流汗，水分流失較快，有些人知道要使用化妝水幫肌膚補充水分，甚至使用含玻尿酸或維生素B5等成分的精華液，抓取空氣中的水分，並幫助水分吸收；但是，常忽略了鎖水這一步驟。夏天天熱會刺激出油，但是每個人膚質有差異，乾性、混合和性或是敏感性膚質、經常上妝卸妝的肌膚，還有長時間曝曬在太陽底下，或是經常待在冷氣房裡，都有可能造成肌膚的屏障受損，而需要額外補充修護。
盧靜怡醫師表示，一旦肌膚缺水會加重細紋以及暗沉，嚴重者可能會刺激泛紅或搔癢；肌膚缺油一樣會變得暗沉，但是，更容易看見乾燥、脫屑、皺紋，甚至紅疹斑塊發生。
所以，當肌膚碰到清潔劑，甚至只有碰到水，或是輕輕一擦就會刺痛時，常代表是肌膚外層皮脂屏障膜受損，這時如果只是加強補水，常不能得到效果，甚至在敷上片狀或凍狀面膜時，會覺得更加刺痛，反而是擦上霜狀，會覺得肌膚較為舒緩。

凡士林加水濕敷保濕很聰明　鎖水修復還有5大有效成分
對於女星鄧紫棋分享評價高的凡士林保濕方法，是因為它能夠在肌膚外架構防水膜，防止水分流失，並能減少彩妝、清潔卸妝品、日曬等外來刺激；盧靜怡醫師表示，畢竟凡士林過於黏稠，且沒有抓水的功能，如果使用要注意肌膚中水分的平衡，所以女星加水濕敷保濕是聰明的。另外，容易長粉刺痘痘膚質的人，還是要注意凡士林容易堵塞毛孔的問題。椰子油也跟凡士林有類似的鎖水功效，但是，如果要選擇對肌膚有益、親膚性高的鎖水修復成分，可以考慮神經醯胺、角鯊烯、杏仁油、琉璃苣籽油、酪梨油等這5種有效成分。

天天敷面膜真的會比較好嗎？皮膚科醫師：不是每個人都適合
台灣可以說是片狀面膜王國，許多人都有敷面膜的習慣，甚至天天敷，但是天天敷真的會比較好嗎？肌膚的水分吸收到一定程度就會達到飽和，雖然天天敷面膜通常沒有大傷害，但是，也不會對肌膚有更大的助益。另外，在敷面膜時，除了主成分的吸收增加，其中添加的香料、防腐劑，以及抗菌成分，也可能增加吸收，對肌膚長期影響仍需考量。片狀面膜雖然方便，但是，不是每個人都適合，酒糟以及敏感性肌膚要稍微注意。片狀面膜大約一週一至二次，每次敷的時間以10分鐘到20分鐘為佳，盡量不超過30分鐘。
保濕除了靠外在保養品補充，身體的健康也很重要，讓身體能夠保有好的修護系統、降低發炎反應，自然肌膚也比較不會乾燥敏感；所以良好均衡的飲食、運動、睡眠應該還是不二法門。肌膚要能抓住水分，支撐肌膚靠得是玻尿酸、醣蛋白、膠原蛋白等成分，所以平日可多吃蔬果，補充維生素C等抗氧化劑，減少膠原蛋白流失；也可以攝取一些銀耳，補充多醣體，調理腸胃燥熱，增強身體免疫；而補充水解膠原胜肽，有助膠原蛋白的有效利用。
以下是盧靜怡醫師提供4招正確有效的肌膚保濕方法，希望大家作為參考，輕鬆保濕一夏：
【4招正確肌膚保濕方式】：
1.看膚質狀況來補水鎖水
一般常見補水成分，包括玻尿酸、維生素B5、尿素、甘油等天然保濕因子；親膚性高且不致粉刺的鎖水成分，包括神經醯胺、杏仁油等；能夠給予肌膚持久滋潤，甚至形成防水膜，例如乳木果油、凡士林。這些成分應如何選擇？應視個人膚質，甚至依部位特性來選擇。尤其是夏天，大多數的人在額頭、鼻子和正中下巴的T字部位容易出油冒粉刺，可以只選用補水的化妝水或是精華液；但是容易乾燥脫皮的上眼皮、顴骨處，就可以加上鎖水，甚至潤澤的精華油，或是乳霜使用。
2.依不同部位做好不同的保濕
每個人的膚質都不是全身上下都一樣的，有些人的頭、臉很油，但手、腳四肢皮膚卻乾的不得了。所以，保濕也要視身體各處皮膚屬性而定，而不是全身上下「一視同仁」，全都做同樣的保濕工作。
3.依環境狀況進行保濕
保濕其實跟環境也有很大的關係，像是一些比較寒冷的國家，室內在使用暖氣的同時，會有定時噴水的裝置，目的就是要保持環境的濕度，減少皮膚水分的散失。一般上班族在冷氣房待的時間相當的長，往往一待就是數小時，皮膚的水分很容易散失，可考慮在冷氣房中擺一盒水，幫助維持環境濕度，並適時噴點水加油的保濕噴霧。
4.依天氣狀況進行保濕
秋冬溫度下降時，皮脂腺分泌會減少，肌膚很容易就覺得乾燥；反觀夏天時，溫度升高，肌膚出油變高，處在亞熱帶的台灣更是如此。台灣氣候熱又加上溼氣重，夏天大家都不喜歡擦太厚重黏膩的產品，可以選擇質地精純、好吸收又清爽的精華液，給予全臉至脖子水分補充，在肌膚容易脫皮的顴骨、下頰，以及脖子給予少量精華油鎖水，即可達到油水平衡，輕鬆保濕一夏了！

報導連結：https://www.top1health.com/Article/248/75296
詳見官網：http://bit.ly/2X2yusa

盧靜怡院長受邀《LINE TODAY》談保養是一輩子的基礎課題

皮膚專科醫師保養祕訣大公開
保養已經是存在於每位女性的基本知識，近日連男性保養商品也日益增多，足以見得，目前「保養」的觀念已成為許多人維持外在的基礎課題。身為皮膚專科醫師的盧靜怡醫師，對於保養，可是有著諸多心得，畢竟，要維持「零毛孔的皮膚科醫師」也不是一件簡單的事。

Medcuras醫美級保養品誕生
25歲是個充滿魔力的數字，新陳代謝、色素代謝功能和自我抵禦能力都會開始走下坡，另一方面，現代人的生活型態，使得肌膚提早面臨「肌齡老化」的困擾，除了時間分配外，盡可能利用外在保養品去補足肌膚所欠缺的養分。下圖是盧靜怡醫師日間與夜間的保養順序圖。

“基本保養“工欲善其事必先利其器
在擦拭保養品前，活泉水是第一個步驟，但若是剛清潔完臉部，皮膚還處於微濕的狀況下，就不需活泉水，直接擦拭保養品即可。擦拭活泉水及化妝水最大的目的是，幫助後續保養品吸收順利，若臉部處於微濕的狀態下，水分就是最好的溶劑與媒介。

素顏就是展現實力　保濕產品不可少
精華液的部分，目的都是為了調理抑制角質化和美白，若本身沒辦法使用顆粒狀、去角質凝膠類產品，為了防止粉刺生長與改善肌膚光滑度，可使用含酸類的保養品替一般去角質產品，如Medcuras晶透嫩白精華液，同時也能加強黑色素代謝與防止斑生成。其中5GF精華液，能夠活化肌膚的生長因子，並且能夠保濕滋養肌膚，促進皮膚修復能力。而草本霜有助於皮膚鎖水，若發現兩頰特別乾燥，可再加強使用霜狀類產品於兩頰。

最後也是最重要的一個步驟
外出時一定塗抹防曬品，因為日曬是肌膚老化的原因之一，所以選擇適當係數的防曬品，並且適時補充，是相當重要的功課。最後是每日必須嚴格執行的清潔，像我平日不上妝，單就防曬品塗抹，所以晚上只會利用燕麥泡沫潔膚露清潔，白天起床時，也僅用清水沖洗，若T字有特別油膩的狀況，才會用清潔品。
線上購買：http://www.medcuras.com.tw/
報導連結：https://today.line.me/tw/article/BOraZQ
詳見：http://bit.ly/2WRfL2q

盧靜怡院長受邀《LINE TODAY》談冷凍艙高端科技幫助減脂，也能修復運動傷害

冷凍艙高端科技幫助減脂，也能修復運動傷害
全身冷凍療法，廣泛應用身體治療、修護
運動已成為全民活動，運動完後最常見的問題肌肉酸痛及傷害。現今科技利用冷凍艙科技幫助減少卡路里，也能修復運動傷害。已成為目前全民最夯的話題。在高張力的連續運動賽事中，往往造成運動員長時間的肌肉傷害與疲勞，透過「極地冷凍艙」療程，在3分鐘內的療程中，艙體內溫度降至約攝氏-150的低溫，刺激血管的收縮、舒張，提升人體循環速率，達到舒緩發炎、疼痛、疲勞等。

塑造低溫環境，加速燃燒熱量
瞬間的低溫讓大腦以為我們正身處在寒冷環境，人體為保持恆溫產熱，便加速燃燒脂肪存量、增加身體循環，所以在艙內短短3分鐘的治療過程中可以讓皮膚被氮蒸氣（LN2）充分冷卻，達到血管刺激收縮，之後通過快速的血管舒張，刺激人體達到最佳的防禦機制。就可以減少約500~800卡路里的熱量，就有一般慢跑一小時的效果，而溫度衝擊還可刺激膠原產生，強化組織且低溫可讓神經傳導變慢，因此可以達到止痛、消炎的效果。故讓許多女星、超模都成為使用愛好者，用以幫助維持優美體態、調整肌肉線條、維持肌膚光澤緊緻。

一站式的保養、修復、美體
iSKIN尚行美健康聯合診所的盧靜怡院長表示在國外很多選手已經開始進行冷凍治療，2012的奧運期間更為選手們帶來不少幫助及良好評價，不過台灣目前擁有冷凍艙的診所並不多，因此iSKIN尚行美健康聯合診所引進冷凍艙，希望患者在診所能夠擁有除了玻尿酸、微整型、整形手術之外的治療，也希望冷凍艙能幫助患者縮短恢復期。另外由於人體面對極端的寒冷，為了保持體溫，也會快速的燃燒脂肪存量及卡洛里，因此在韓國也有女星用來減少卡洛里，3分鐘的冷凍艙治療可減少約800卡洛里的效果。吸引不少愛美人士爭相使用。也希望冷凍艙能掀起台灣另一波減脂熱潮。

報導連結:https://today.line.me/tw/article/2PNYNz
詳見官網：http://bit.ly/2WNnT3k

盧靜怡院長受邀《ELLE》談如何從女傭變名媛

憔悴又瘦不下來的二寶媽，竟能輕鬆回到少女般的最佳狀態！素人真實心得高評價公開，「美感密碼計畫」簡直人生救星
看著鏡子裡的自己，妳喜歡哪些部分，又有哪些缺點讓妳漸漸失去自信呢？看著許多做好微整治療變美變瘦的朋友，妳雖然心動但還是不敢踏出第一步嗎？別擔心，E編特別採訪這次幸運參與「美感密碼計畫」活動，親身體驗整體療程規劃的子瑩和怡伶，看著兩位新手媽咪和二寶媽從原本苦惱自己看起來既憔悴又瘦不下來的心情，到漸漸回到少女般的最佳狀態，以及她們完全真實的心得分享，相信一定也能為妳解除所有心中的疑惑！

「一歲多的大女兒，看我換衣服時也說－媽媽妳肉肉的！」
擔任平面設計師的子瑩，婚後連續生了兩個寶貝，雖然心裡幸福又滿足，但身形和外表的改變卻也成為她的負擔。「人家說帶小孩會瘦，但根本沒有…而且照顧兩個小小孩之後，不只沒時間運動，也根本沒體力了…」她苦笑分享，連一歲多的大女兒看她換衣服都說：「媽媽你肉肉的！」加上今年回到職場後衣服也都穿
子瑩回想：「第一階段的臉部療程，盧靜怡醫師非常專業，看著我的臉開始評估這邊要幾cc、那邊要幾cc，使用V+長效凝膠式玻尿酸進行治療，雖然補了好幾個部位，但完全不會痛，而且照鏡子後才發現每一處都是非常細微的調整，連我自己看了都覺得好自然！最棒的是，隔天化妝時真的超有感，因為我的臉部不是很平均，以前都要自己修修補補，現在上妝不用太多修飾，好快就畫好了！」

此外，對局部肥胖束手無策的她，嘗試了醫師建議的酷塑冷凍減脂後也非常滿意！子瑩直說：「整個療程很簡單，大約半小時就結束了，可以滑滑手機、小睡一覺，所以當初心裡也偷偷想說真的有效嗎？但是現在，我確實感覺到自己慢慢在變瘦，而且搭配一點點運動和飲食調整，就能達到事半功倍的效果，穿衣服的時候最有感覺，之前穿不下的那些，現在都可以輕鬆穿上了！」

「我希望透過這次調整，可以找回快樂、充滿自信的自己！」
去年才晉身新手媽咪，接著回到職場展開工作、家庭兩頭燒生活的怡伶大嘆：「雖然努力抽出一點時間運動，但還是沒辦法恢復生產前的身材和容貌，所以漸漸開始變得邋塌，既不愛化妝也不想打扮，有點自我放棄，感覺一天比一天更沒自信。」因此，一知道「美感密碼計畫」這麼棒的活動，她馬上報名參加，也興奮表示：「我希望透過這次調整，可以找回快樂、充滿自信的自己！」

幸運中選後，怡伶開始了從中部北上展開療程的日子，她回憶：「整個過程都很輕鬆愉快，很像在玩（笑）尤其是針對臉部進行調整時。」盧靜怡醫師說：「選擇V+長效凝膠式玻尿酸從額頭開始做整體修飾，於適當位置充填幫助拉提，進而達到飽滿澎潤的效果，加上美國的精準型肉毒的搭配放鬆臉部肌肉、撫平皺紋！」 這一切讓怡伶滿意的說：「效果非常立即明顯，當下看著自己的改變，令人非常非常享受！對我來說，最大的不同是臉澎潤起來了，皮膚也變得很好，而且盧醫生很厲害一點是她對美有一定的堅持，可以讓我們保留原有的特色去做補強，加強自身的優點！愛笑的自己少了皺紋，更可以開懷大笑！」

除此之外，同樣深陷產後身材走樣窘境的她，也形容酷塑冷凍減脂是「很奇妙的經驗」，醫師強調：「冷凍減脂對於產後一年之內，脂肪雕塑的成果是比較好的。」而醫師也補充：「美國FDA認證、安全而有效的冷凍減脂療程，術後恢復是蠻輕鬆的，基本上就是微紅、不會太大不舒服，很像拔罐的感覺。而且這樣的療程除了可以讓脂肪減少之外，對皮膚的緊緻度也會有些許改善！」怡伶分享：「一開始沒有太大感覺，但是隔了一個月後回去看拍攝效果，其實很明顯！現在我懂了，體重不是重點，重點是身形上的改變，曲線的雕塑才是應該要追求的！現在不用像以前減肥就只能吃很少或不吃，只要一點簡單的飲食控制，再搭配按摩來加強效果就行了，連老公都開始做伏地挺身希望追上我的步調！」

報導連結:http://bit.ly/2XtnPTj
詳見官網：http://bit.ly/2wCsRRB

盧靜怡院長受邀《三立新聞》試用要小心！開架式唇膏「直接塗」女大生嘴腫染皰疹

開架式彩妝通常提供試用，但得注意衛生問題！一名22歲的女大生就直接試用開架護唇膏在嘴唇，沒想到事後嘴唇腫痛還長水泡，被醫師研判是共用護唇膏導致皰疹感染！
開架式彩妝琳琅滿目還能試用，不少人喜歡先試再買，但可要注意，因為台北就有一名女大生直接試用開架護唇膏，導致嘴唇長出皰疹。
民眾：「沒有想到過，因為平常都會去試用。」、「都是化在手上不會直接塗在嘴上，（為什麼），因為感覺很多人都會用。」

醫師診斷研判是共用護唇膏，導致感染長出皰疹，皮膚科醫師這裡也有案例。雙唇明顯腫脹，唇周還長出一粒一粒小水泡，另一張照片也是皰疹感染，大顆膿皰明顯長在下嘴唇。皮膚科醫師盧靜怡：「單純皰疹病毒通常會長得比較大顆，局部的地方可能會有刺癢刺痛的部分發生。」

因為訴求方便，部分民眾直接試用唇膏，醫師表示，要是皰疹病毒沾上皮膚黏膜就容易中標。但不只唇膏，眼妝也是很多人會試用的項目，眼球紅腫、布滿血絲，醫師表示除了病毒，用到不乾淨的眼妝更容易造成細菌感染。
皮膚科醫師盧靜怡：「這邊的感染有時候恐怕不是只有皮膚，而是如果真的感染進去結膜的地方，會產生細菌性的結膜炎。」
不只皮膚過敏，用到不乾淨的彩妝品，甚至還會影響眼睛等五官，下回民眾試用前得三思，先塗在手上試色或是用棉花棒沾取，或許是比較好的選擇。

報導連結：https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=546669
詳見官網：http://bit.ly/2MxHYGT