盧靜怡院長受邀Youtuber I'm Charlene分享粉刺出現了該怎麼辦

我是查理 I'm Charlene每到夏天，粉刺就會多的非常誇張，鼻頭總是黑黑、髒髒的！這次特別向盧靜怡醫師請教，冒粉刺時該怎麼辦？

盧醫師分享，一般最常見的清粉刺方式，不外乎自己動手擠、去做臉，請別人幫忙擠或用妙鼻貼。但若操作不當，就會對皮膚造成傷害。例如擠粉刺方向不對，就會導致更嚴重的發炎，這種不正常發炎方式，除了會讓色素沉澱外，還有可能讓凹洞形成；因此真的不建議用手擠。另外使用敷貼膠布來清粉刺，通常會在撕的時候，會將保護皮膚的角質或表層細胞一起撕下來，造成皮膚受損。

若是真的希望能自己常常清理的話，泥狀面膜是個不錯的選擇，但要留意成分。盧醫師建議選擇含有蘆薈、燕麥，這種天然保濕成分的產品，才不會在使用過後，讓臉部太過乾燥。另外也提醒大家，每個人肌膚狀況不同；雖然使用相同的產品，但使用方式與頻率就不一樣。否則過猶不及，反而會造成反效果。
影片分享https://www.youtube.com/watch?v=hdoRRBoBapw
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陳清筠醫師與林君曄醫師受邀《BEAUTY美人誌》擔任2019美人大賞專業評審團

2019年美人大賞特別邀請，能為大家層層把關產品成分和效果的專業皮膚科醫師iSKIN尚行美健康聯合診所的陳清筠醫師與林君曄醫師擔任評審，兩位醫師都抱著超嚴格的評選標準，為大家從眾多的美妝品中挑選出最優質產品！

不論是保養品、防曬品還是其他保養彩妝產品，陳醫師與林醫師的標準都是希望，為大家選出最高cp值的產品。如臉部保養品，現在都不只是單純有抗老功效，更要有保濕、滋潤、緊緻，甚至有修護功效的產品。評選除分為百貨組與非百貨組外，兩組在細分保濕、眼部保養、抗老、防曬隔離、面膜與綜合美妝類項目，iSKIN的陳清筠醫師與林君曄醫師為大家細細把關。

由皮膚科專科醫師-盧靜怡所創立MEDCURAS，是從小就擁有敏感肌質與酒糟性膚質的盧醫師，深感問題肌膚帶來的保養困擾，故以扎實學術背景結合專業團隊，打造出連問題肌膚也都能使用的醫美級專業保養品牌，MEDCURAS從肌底開始呵護你的每一吋肌膚。
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盧靜怡院長受邀《華人健康網》談蜂蜜檸檬水好神，能消除汗斑？汗斑、汗疹差在哪裡？

夏天太陽好毒，好像會咬人，遇熱狂流汗，有時脖子、前胸、後背等處會突然發紅或發癢，小心皮屑芽孢菌增加，冒出雨滴狀的汗斑。對於去除惱人的汗斑，網路上有不少傳說。曾經在電視辯論會上宣傳喝「蜂蜜檸檬水」具有神效，一夕爆紅的吳蕚洋說過：「他手上汗斑疹，靠著蜂蜜檸檬水，竟然治好了」。真有這麼一回事嗎？來聽聽看皮膚科醫師破解真相。

汗斑容易發生部位：汗水鬱積的地方如脖頸、前胸、後背、腋下
夏天天氣悶熱潮濕，不僅讓人非常不舒服，也是各種細菌、黴菌孳生的最好時機。尤其，皮膚受到外在環境的直接影響，潮濕悶熱導致出汗頻繁，容易在此時引發或復發汗斑。皮膚專科醫師盧靜怡表示，汗斑的確較容易發生在汗水鬱積的地方，像是脖頸、前胸、後背、腋下等，但是並非所有由汗水所引起的皮疹，都叫做汗斑。事實上，汗斑是由皮屑芽孢菌過度孳生所致，並是一種容易復發的皮膚病。

汗斑是流汗太多引起的嗎？ 皮屑芽孢菌本是皮膚表層的正常共生菌，但當過於潮濕悶熱加上皮脂分泌過於旺盛時，就容易過度增生，所以容易流汗的人在夏天特別容易復發；皮膚的表徵包括：輕微的皮膚發炎、細小脫屑（糠疹）與色素變化，形成一塊塊白色、紅褐色或棕褐色的斑塊。常出現在頸部、前胸、後背、腋下、股溝等人體容易流汗或皮脂分泌旺盛的區域。雖然平時汗斑不會造成不適，但當劇烈活動、大量流汗時，可能會有刺痛感和癢感，當然主要還是顏色變化，往往影響美觀。

汗斑VS汗疹差別在哪裡？
一般人也經常將汗斑與汗疹混為一談，盧靜怡醫師表示，其實兩者大不同。汗疹俗稱痱子，形成原因主要是汗管開口暫時性因過度排汗而阻塞，導致汗液漏至皮膚內所致。病灶可能是晶瑩性小水珠，但多常見微癢的小丘疹（合併肌膚發炎），少數人也可能以細小膿頭表現。這種情況特別容易在小孩或是老人家身上發生，主要跟體溫調節功能與排汗功能有關。另外，若成年人長時間處在炎熱潮濕的環境，也可能引發，像現在大家重視防曬，常在大熱天裡也包得緊緊的，或是常穿梭在冷氣房和大太陽下，也容易造成汗疹。

《網路傳言一》：蜂蜜檸檬水可治汗斑，是真的嗎？ 至於坊間流傳：「蜂蜜檸檬水，可以治療皮膚疾病汗斑」的說法，到底真相如何？盧靜怡醫師表示，根據衛生福利部食品藥物管理署表示，雖然蜂蜜檸檬營養價值高，確實可以加強皮膚的修復，但沒有治療疾病的效果。所以，此說法毫無相關醫學、科學論述依據，屬於沒有根據的「傳言」。呼籲民眾，如有身體不適，應就醫並遵照醫囑治療，勿聽信偏方而延誤就醫時機。

《網路傳言二》：使用洗髮精洗澡能去除汗斑，是真的嗎？ 除此之外，網路另有一說：「使用洗髮精洗澡，能去除汗斑」，盧靜怡醫師表示，汗斑發生的原因與皮屑芽胞菌過度繁殖有關，而人體頭皮屑的成因，也可能因皮屑芽胞菌而起。因此可以適度選擇含有以下抗黴菌成分的抗屑洗髮精，例如：克康那唑（Ketoconazole）、吡啶硫酸鋅（Zinc Pyrithione）、環吡酮胺（CiclopiroxOlamine）、硫化硒（Selenium）等，當作沐浴乳使用。但是，儘量以1周使用2～3天為限，每次靜待5～10分鐘後再沖掉，可降低皮屑芽胞菌的滋生，達到預防或輔助改善的效果。但是汗斑最根本的應該還是注意個人穿著衣物保持通風、流汗要趕快擦乾，如此才能減少因潮濕悶熱而使皮屑芽孢菌滋生。

治療汗斑勿信偏方 避免延誤治療
汗斑容易反覆發作，雖然不易根治，但治療難度不高。若是懷疑自己或是家人身上有上述的症狀時，建議讓專業的皮膚科醫師診治。一般會先開立外用抗黴菌藥膏或藥水治療患部，通常只要遵守醫師囑咐，定時用藥，病情會在2～4周獲得明顯改善；患部色素的變化，則需要較久的時間。只有當外用藥無效，引起病患過度不適時，皮膚科醫師才會考慮以口服藥的方式治療患者。
另外，不建議自行去藥房購買藥膏塗抹，若以含類固醇的藥膏治療，剛開始會有止癢及抗發炎效果，雖然短時間似乎會讓疹子止癢消平，但是長期使用類固醇會抑制免疫，反而會助長真菌擴散，使得病情比擦藥之前還嚴重。

【預防汗斑5要訣】
預防汗斑，建議從平日養成良好生活習慣著手，並多留意以下5點：
1. 改善生活環境，保持室內的通風。
2. 改善衛生習慣，運動出汗後，要及時擦乾或沖澡，並更換乾淨衣物。
3. 改善飲食內容，除了避免吃過油、辛辣及刺激性食物，來減少皮膚油脂的分泌外；建議多吃新鮮的蔬菜及水果，能增強抵抗力，減少患病的機率。
4. 保持心情舒暢，減少精神壓力，也能提高治療效果，幫助疾病康復。
5. 戒掉不良習慣，例如：抽菸、喝酒、熬夜等。

報導連結：https://www.top1health.com/Article/248/75522
詳見官網：http://bit.ly/2XTv8YV

盧靜怡院長受訪《華視新聞》3時間點不能擦防曬乳？ 醫師有「異」見

夏天出門防曬工作必備，但塗抹防曬乳的時間，你有注意到嗎？有報導指出，在三種情況下，最好不要塗抹防曬，包括洗完臉、洗完澡，跟傍晚過後，但皮膚科醫師認為，只要選對適合自己膚質的防曬乳，有先擦過保養品隔離，什麼時間擦，其實沒有太大的影響。

一直擦，這裡擦那裡擦，要出門接受陽光的考驗之前，防曬乳怎麼能不擦，但是你有擦對時間嗎？有人說洗完臉後別立刻擦防曬，因為毛孔開開，很容易被防曬乳阻塞，演變成爛臉一張。

還有人說洗完澡不要擦防曬，因為這時候的皮膚很脆弱，其實也很容易讓毛囊阻塞，但醫師說，其實選對防曬用品、用對步驟，這些傷害都不至於太嚴重。

皮膚科醫師盧靜怡表示，最主要的基礎還是在於說，你的防曬品可能來說不能過於滋潤，因為你本來就屬於容易長粉刺、痘痘的人，你在挑選防曬的時候自然可以挑選比較水水，一些質地的防曬品。

另外傍晚過後擦防曬有必要嗎？皮膚科醫師盧靜怡分享：「以我的習慣我是會擦的，我去餐廳吃飯的時候，我知道餐廳大部分都有鹵素燈，這時候其實老實說，我就曝曬在陽光之下，因為它還是紫外線。」

醫師看法不同，選對防曬品減少負擔，其實傍晚出門或在有燈光的室內環境，可以選擇防曬係數低，像是SPF15-20的防曬乳，總而言之，迎戰紫外線，選擇適合膚質的防曬來擦，就可以避免黑斑找上門。

報導連結：https://news.cts.com.tw/cts/life/201907/201907031966254.html

詳見官網：http://bit.ly/2JMEjln

黃心穎醫師受邀《醫師好辣》陽光、空氣、水，環境毒害天天暗藏在身邊？！

陽光、空氣、水藏危機！生命三大要素帶來哪些意想不到的傷害？沒事多喝水好健康？水量喝過多，竟增加死亡風險？也暗藏慢性病危機？健康喝水公式報你知！水腫不是胖！局部水腫問題，當心罹癌警訊發佈中？惱人過敏總是治不好？背後兇手竟是夏日必備家電？醫師破除錯誤迷思！過敏養寵物其實並不衝突？女性朋友當心啦！隨身物品藏危機，常常接觸恐增罹癌風險？空氣淨化有法寶！醫師大公開，這類植物幫你排毒？還有哪些會被環境毒害的狀況呢？

黃心穎醫師與大家分享日常容易忽略的小細節。

多喝水，也要喝對水！

來自嘉義的伯伯，因為皮膚多處出現斑塊，切片後發現是皮膚原位癌。細問後才知道，原來年輕時，就知道多喝水是好事，但是當時還沒有自來水系統，因此都生飲「井水」。黃心穎醫師表示，井水裡面含有「砷」，長久生飲便會「慢性砷中毒」，罹癌機率就會比一般人高。

這種工作，更要注重防曬！

30幾歲的機師，因為長期在高空工作，比較靠窗的那一面，因為接收到比較大量的紫外線，雖然皮膚依舊光滑，臉部兩邊卻出現色素不均的現象。黃心穎醫師解釋，機師由於長期在高空中工作，高山、高空等都屬於高海拔的地方，紫外線會比平地還強烈，因此要更加注重防曬，否則未來會有皮膚癌的危險。

防曬品，一定要循環補擦！

人類基本上打從出生的那一刻，便開始受到紫外線的侵害，因此小孩跟成人的防曬都很重要。黃心穎醫師建議，防曬品的外部都會標示防護等級，在購買時要視個人生活型態與活動需求，判斷哪個最適合自己。另外每2～3小時，就要反覆重新塗抹防曬品，只有循環補擦防曬品，才能持續防曬品的防禦效果。

報導連結：https://www.youtube.com/watch?v=eNVBVrJ3SVQ

詳見：http://bit.ly/2JuK9Gu

盧靜怡院長受訪《華視新聞》破除大家對防曬產品的迷思

夏天高溫炎熱就怕曬黑曬傷，防曬很重要，但市面上防曬油這麼多，該如何選？網路上錯誤訊息不斷轉傳，包括有人說防曬係數高就好，有流傳防曬油一定要每兩小時補擦，但又怕太油皮膚長粉刺，我們看到的UVA、UVB、SPF到底正確檢視方式是什麼？華視新聞特別邀請皮膚科專科醫師盧靜怡，為大家破除迷思。

盧靜怡醫師表示，防曬乳塗滿全臉，至少需要超過50元硬幣大小的用量，因為不僅臉部每一處都要擦到，也需要一定的厚度。當進行戶外活動時，因為容易流汗，每3個小時就要補擦防曬乳；如果是待在室內，為了防玻璃透光、室內燈光，只需要擦1次就好，不用太過度。

盧靜怡醫師建議，在選擇防曬乳時，首先考慮的是「需要的係數」；例如，若是屬於皮膚是否偏白、容易曬紅曬傷；或在戶外工作的人，就需要較高係數的防曬。

紫外線分成UVA與UVB，防曬產品外的PA，代表防禦UVA效果。+號越多，延緩曬黑時間越長；防曬產品外的SPF，代表阻隔UVB效果，數字越大，代表阻隔效果越大。

另外，防曬品劑型多，效果方面，是防曬乳最好，之後是防曬噴霧，最後是防曬蜜粉。

報導連結：https://www.youtube.com/watch?v=D0HQMobt__g

詳見：http://bit.ly/2S8aDkX

盧靜怡院長受邀《醫美時尚》談素人改造計畫

每個女生心中都想變得更完美，總是希望自己能夠擁有完美外觀，近期素人改造計畫終於有了令人為之驚艷的成果。盧靜怡醫師根據素人的自身需求、條件和特質，打造出專屬的美麗。一起來看看精彩的改造過程吧！

美的趨勢「臉部之美」

現在資訊的發達，網路各式網美的竄紅，大家對於醫美治療的趨勢也不同於以往。盧靜怡醫師指出，現在消費者較崇尚複合式治療，不會侷限在單一較小區域，如「我要除掉這條法令紋」；而現在則轉變為「我希望看起來比較年輕，不要有那麼重的疲憊感」。現在對於美的趨勢較重視整體部分改善，不再只是單純只改善某個很小的部位，也比較追求自然，在變美的過程不希望臉有過度的改變，變成所謂的「人造臉」。

子瑩 36歲／平面設計師 剛生第一胎時，當時原本想要積極地瘦身恢復產前體態，沒想到產後五個月又懷第二胎，瘦身計畫因此延宕…後來照顧兩個小孩更沒有時間打理外表，接著又回到職場，開始覺得這樣不是辦法，覺得自己太像黃臉婆了！因此報名參加素人改造活動，也很幸運入選了。 盧靜怡醫師幫我施打玻尿酸和肉毒，治療時醫師在許多部位都下了針，原本我還有點擔心，沒想到醫師技術很好、劑量拿捏很精準，療程結束後，整張臉看起來非常的自然，不會有那種「動了手腳」的感覺，又能看出變美了，讓我覺得真的是太．神．奇．了！！

怡伶 35歲／電話客服 去年生完小孩後立刻重回職場，晚上回家後又要照顧小孩，每天家庭、工作間來回奔波，對於打扮這件事更顯得力不從心，只求能睡飽就好，也無暇運動讓自己變回生產前的體態，一有空只想休息…因此，整體看起來變得疲憊又蒼老，有幸參與素人改造活動，家人一開始是有點疑慮，後來發現整個過程都很安全，就轉變為支持了，結果最辛苦的部分反而是舟車勞頓（笑）。 其中臉部的治療是最快能看到有顯著效果的，術後效果良好讓我立刻信心大增！ 看到我變美，竟然也在家裡偷偷做起了伏地挺身，也有警覺性地開始控制飲食，他是想要變得跟我更匹配吧！

完美臉蛋大改造

盧靜怡醫師先針對兩人的臉部外觀做初步評斷：怡伶是標準東方人臉型，五官較扁平；而子瑩五官比較立體，眼睛比較大，視覺上來說比較像外國人，有著先天的外在優勢。由於兩人生完小孩後都略有老化和疲憊感，治療目標是會以凸顯個人優勢，填補不足的地方，在充分了解兩人「需要」及「想要」的是什麼，透過使用玻尿酸與肉毒，再配合個人的優勢來調整，達到反璞歸真的自然美。

怡伶從額頭開始就有疲憊感，額頭上的紋路、太陽穴的凹陷，整個給人的感覺就是真的很勞累，因此針對她的疲憊及老化做改善，先使用肉毒來改善皺眉紋及抬頭紋，減少疲憊感；再透過玻尿酸賦予她一個飽滿、順滑但不過膨的鵝蛋臉。

子瑩的眼睛很漂亮，治療時特別針對她的特點做加強，她的下顎骨頭比較寬、臉型較長，利用玻尿酸於中臉處做拉提，將視覺效果在正中三角形的地方，順著臉部結構的部分做蘋果肌拉提，可以變成漂亮的V字臉，也不會讓臉部有過長的錯覺。盧靜怡醫師補充，蘋果肌不是一味追求膨膨的就好，若沒有調整好劑量，很容易像麵包超人一樣臉頰像塞了兩顆乒乓球，看起來相當不自然。

醫師小叮嚀

醫師也特別叮嚀，皮膚有傷口或是正在發炎、濕疹、過敏的人無法施做，一定要經由醫師評估後再進行療程。

報導連結：http://www.dr-beauty.net/website/home/cover_star.asp?pid=94

詳見：http://bit.ly/2Jo1wtD

盧靜怡院長受邀《ELLE》消脂針、冷凍減脂、聚焦音波溶脂，不累不餓的體雕該怎麼選？醫美瘦身療程解析全公開

已經少吃多動了，但還是有些地方瘦不下來？或者是希望可以更快更明顯的看到身體線條改變？除了以前的抽脂手術、雷射溶脂手術，現在有許多不用動刀的療程，甚至打一針就ok，該怎麼選？本次邀請皮膚專科醫師盧靜怡來為我們分析其中優缺點。

2~3個月看到效果
盧靜怡醫師分析，目前靠醫美瘦身療程都訴求減少脂肪細胞，但一類是以「破壞」脂肪細胞，如消脂針，另一類則是讓細胞慢慢凋零，如立塑（Liposonix聚焦音波溶脂）、酷塑（CoolSculping冷凍減脂）、絲酷秀（SculpSure體外雷射溶脂），這兩大類都是讓脂肪細胞死亡之後，隨著人體的淋巴系統帶到肝臟，再由肝臟分解之後排出體外，所以要看到明顯的瘦身成效，需要2~3個月的時間。

冷凍減脂Coolsculpting
人體的脂肪細胞數量是固定的，會發胖是因為細胞體積膨脹變大，但細胞非常怕冷或熱，冷凍減脂就是利用約4度以下的低溫，讓細胞自然的凋零死亡，再慢慢隨著代謝排出，因為脂肪細胞數量減少了，而達到瘦身效果，一次療程大約可以減少20~25%的脂肪細胞，針對不同部位有不同形狀大小的探頭，把肥肉吸起來之後降溫，過程中會感覺到緊緊的涼涼的而已，約半小時就能夠完成，具有美國FDA「脂肪減少」認證。

立塑無創溶脂Liposonix
一樣屬於非侵入式的減脂方式，原理是利用高強度的聚焦超音波能量，轉換成熱能穿透肌膚到脂肪層，讓脂肪細胞受熱而自然死亡，再順著身體的代謝排出，過程中會有一些像是被紙劃過感覺，怕痛的人可以先吃止痛藥，最多人選擇作用在最難瘦的小腹，做完後部分的人會有運動後的痠痛感與瘀青，約8~12週之後可以看到效果。

聚焦超音波溶脂Ultrashape
又被稱為標靶震波，一樣是利用聚焦超音波為能量，但重點在超音波的穴蝕效應在脂肪層產生空洞進而形成衝擊波，破壞脂肪細胞，最後同樣被身體自然代謝排出，但建議在短期內連續做三次療程，才能夠達到最佳效果，療程時會先用膠帶把想要減少脂肪的部分聚攏，再以儀器進行治療，過程中會感覺麻麻熱熱的，療程約一小時結束，做完之後要大量喝水，幫助循環代謝效果更好。

倍克脂消脂針Belkyra
傳了多年的消脂針終於正式上市，原本作為肝病使用的藥物意外發現竟然可以消除破壞細胞膜，使細胞溶解破壞，所以帶著發炎反應，注射處大概會腫脹7~10天，再跟隨著自然代謝作用排出，雖然是屬於侵入式的治療，但不像抽脂需要麻醉後進行，只需要打針就能完成，但也因為針劑注射的範圍有限，目前台灣通過合法適應症於下巴，而這個地方也是其他非侵入式療程最難瘦的部分，一次注射可以減少10%的脂肪細胞，大約需要3次治療為一個完整的療程。

術後照顧讓效果更好
雖然這些體雕療程沒有什麼外傷口需要特別照顧，但有一些能夠讓術後效果更好的訣竅，盧靜怡醫師表示，當療程結束、細胞開始死亡或凋零，接下來就是自體新陳代謝的責任了，因此養成良好的生活習慣，飲食作息正常、適當運動，都可以幫助身體的代謝更健康，也讓雕塑效果更好，此外、盧醫師提到，由於現在山寨機非常多，接受療程之前最好自己先上網看看官方機台模樣，確認自己確實使用到正版儀器，最不容易發生狀況。

報導連結：
https://www.elle.com/tw/beauty/skin/g27519267/2019-lose-weight-treatment/
詳見：http://bit.ly/2YLasPg

盧靜怡院長受邀《華人健康網》鄧紫棋脫皮，擦凡士林保濕神救援？

日前鐵肺歌姬鄧紫棋，在FB分享對抗皮膚嚴重脫皮，為了解寶貝肌膚的渴，於是使出薄塗一層凡士林並濕敷的保濕法寶，並且聲稱非常有效，而網友對於這樣的獨家秘招，也紛紛大力按讚！另外，有許多「面膜控」堅持天天都要敷面膜，保濕才到位，真的是如此嗎？國內皮膚科醫師怎麼看呢？

明星分享凡士林濕敷的保濕法寶　醫師：很聰明
鄧紫棋的獨家超神保濕的方法很簡單，原來是先將臉清潔乾淨後，薄擦一層凡士林，再用濕巾或紗布沾一點水，濕敷在臉上大約半小時，之後撕掉再拿一張濕巾沾水，把臉擦乾淨即大功告成。

醫師：保濕不只是補水而已，還要強化皮脂膜
在討論凡士林濕敷此種保濕方法之前，必需先了解為何一年四季都要保濕呢？國內皮膚科醫師盧靜怡表示，保濕功夫做得好，肌膚才會看起來豐盈、飽滿、有光澤；肌膚要有正常的水分維持生理活動與代謝，也要有足夠的鎖水屏障，來抵禦外來刺激的傷害。
因此，保濕不只是補水而已，還有如何強化肌膚鎖水屏障的那一層膜即皮脂膜，讓吸收進入肌膚的水分不容易流失，讓紫外線、空汙、清潔劑、彩妝等傷害不易侵擾肌膚深層，也是一個重點。

外在環境影響，容易造成肌膚的屏障受損
不禁有人好奇想問：「夏天為何也需要保濕呢？」由於夏天天熱，容易流汗，水分流失較快，有些人知道要使用化妝水幫肌膚補充水分，甚至使用含玻尿酸或維生素B5等成分的精華液，抓取空氣中的水分，並幫助水分吸收；但是，常忽略了鎖水這一步驟。夏天天熱會刺激出油，但是每個人膚質有差異，乾性、混合和性或是敏感性膚質、經常上妝卸妝的肌膚，還有長時間曝曬在太陽底下，或是經常待在冷氣房裡，都有可能造成肌膚的屏障受損，而需要額外補充修護。
盧靜怡醫師表示，一旦肌膚缺水會加重細紋以及暗沉，嚴重者可能會刺激泛紅或搔癢；肌膚缺油一樣會變得暗沉，但是，更容易看見乾燥、脫屑、皺紋，甚至紅疹斑塊發生。
所以，當肌膚碰到清潔劑，甚至只有碰到水，或是輕輕一擦就會刺痛時，常代表是肌膚外層皮脂屏障膜受損，這時如果只是加強補水，常不能得到效果，甚至在敷上片狀或凍狀面膜時，會覺得更加刺痛，反而是擦上霜狀，會覺得肌膚較為舒緩。

凡士林加水濕敷保濕很聰明　鎖水修復還有5大有效成分
對於女星鄧紫棋分享評價高的凡士林保濕方法，是因為它能夠在肌膚外架構防水膜，防止水分流失，並能減少彩妝、清潔卸妝品、日曬等外來刺激；盧靜怡醫師表示，畢竟凡士林過於黏稠，且沒有抓水的功能，如果使用要注意肌膚中水分的平衡，所以女星加水濕敷保濕是聰明的。另外，容易長粉刺痘痘膚質的人，還是要注意凡士林容易堵塞毛孔的問題。椰子油也跟凡士林有類似的鎖水功效，但是，如果要選擇對肌膚有益、親膚性高的鎖水修復成分，可以考慮神經醯胺、角鯊烯、杏仁油、琉璃苣籽油、酪梨油等這5種有效成分。

天天敷面膜真的會比較好嗎？皮膚科醫師：不是每個人都適合
台灣可以說是片狀面膜王國，許多人都有敷面膜的習慣，甚至天天敷，但是天天敷真的會比較好嗎？肌膚的水分吸收到一定程度就會達到飽和，雖然天天敷面膜通常沒有大傷害，但是，也不會對肌膚有更大的助益。另外，在敷面膜時，除了主成分的吸收增加，其中添加的香料、防腐劑，以及抗菌成分，也可能增加吸收，對肌膚長期影響仍需考量。片狀面膜雖然方便，但是，不是每個人都適合，酒糟以及敏感性肌膚要稍微注意。片狀面膜大約一週一至二次，每次敷的時間以10分鐘到20分鐘為佳，盡量不超過30分鐘。
保濕除了靠外在保養品補充，身體的健康也很重要，讓身體能夠保有好的修護系統、降低發炎反應，自然肌膚也比較不會乾燥敏感；所以良好均衡的飲食、運動、睡眠應該還是不二法門。肌膚要能抓住水分，支撐肌膚靠得是玻尿酸、醣蛋白、膠原蛋白等成分，所以平日可多吃蔬果，補充維生素C等抗氧化劑，減少膠原蛋白流失；也可以攝取一些銀耳，補充多醣體，調理腸胃燥熱，增強身體免疫；而補充水解膠原胜肽，有助膠原蛋白的有效利用。
以下是盧靜怡醫師提供4招正確有效的肌膚保濕方法，希望大家作為參考，輕鬆保濕一夏：
【4招正確肌膚保濕方式】：
1.看膚質狀況來補水鎖水
一般常見補水成分，包括玻尿酸、維生素B5、尿素、甘油等天然保濕因子；親膚性高且不致粉刺的鎖水成分，包括神經醯胺、杏仁油等；能夠給予肌膚持久滋潤，甚至形成防水膜，例如乳木果油、凡士林。這些成分應如何選擇？應視個人膚質，甚至依部位特性來選擇。尤其是夏天，大多數的人在額頭、鼻子和正中下巴的T字部位容易出油冒粉刺，可以只選用補水的化妝水或是精華液；但是容易乾燥脫皮的上眼皮、顴骨處，就可以加上鎖水，甚至潤澤的精華油，或是乳霜使用。
2.依不同部位做好不同的保濕
每個人的膚質都不是全身上下都一樣的，有些人的頭、臉很油，但手、腳四肢皮膚卻乾的不得了。所以，保濕也要視身體各處皮膚屬性而定，而不是全身上下「一視同仁」，全都做同樣的保濕工作。
3.依環境狀況進行保濕
保濕其實跟環境也有很大的關係，像是一些比較寒冷的國家，室內在使用暖氣的同時，會有定時噴水的裝置，目的就是要保持環境的濕度，減少皮膚水分的散失。一般上班族在冷氣房待的時間相當的長，往往一待就是數小時，皮膚的水分很容易散失，可考慮在冷氣房中擺一盒水，幫助維持環境濕度，並適時噴點水加油的保濕噴霧。
4.依天氣狀況進行保濕
秋冬溫度下降時，皮脂腺分泌會減少，肌膚很容易就覺得乾燥；反觀夏天時，溫度升高，肌膚出油變高，處在亞熱帶的台灣更是如此。台灣氣候熱又加上溼氣重，夏天大家都不喜歡擦太厚重黏膩的產品，可以選擇質地精純、好吸收又清爽的精華液，給予全臉至脖子水分補充，在肌膚容易脫皮的顴骨、下頰，以及脖子給予少量精華油鎖水，即可達到油水平衡，輕鬆保濕一夏了！

報導連結：https://www.top1health.com/Article/248/75296
詳見官網：http://bit.ly/2X2yusa

盧靜怡院長受邀《LINE TODAY》談保養是一輩子的基礎課題

皮膚專科醫師保養祕訣大公開
保養已經是存在於每位女性的基本知識，近日連男性保養商品也日益增多，足以見得，目前「保養」的觀念已成為許多人維持外在的基礎課題。身為皮膚專科醫師的盧靜怡醫師，對於保養，可是有著諸多心得，畢竟，要維持「零毛孔的皮膚科醫師」也不是一件簡單的事。

Medcuras醫美級保養品誕生
25歲是個充滿魔力的數字，新陳代謝、色素代謝功能和自我抵禦能力都會開始走下坡，另一方面，現代人的生活型態，使得肌膚提早面臨「肌齡老化」的困擾，除了時間分配外，盡可能利用外在保養品去補足肌膚所欠缺的養分。下圖是盧靜怡醫師日間與夜間的保養順序圖。

“基本保養“工欲善其事必先利其器
在擦拭保養品前，活泉水是第一個步驟，但若是剛清潔完臉部，皮膚還處於微濕的狀況下，就不需活泉水，直接擦拭保養品即可。擦拭活泉水及化妝水最大的目的是，幫助後續保養品吸收順利，若臉部處於微濕的狀態下，水分就是最好的溶劑與媒介。

素顏就是展現實力　保濕產品不可少
精華液的部分，目的都是為了調理抑制角質化和美白，若本身沒辦法使用顆粒狀、去角質凝膠類產品，為了防止粉刺生長與改善肌膚光滑度，可使用含酸類的保養品替一般去角質產品，如Medcuras晶透嫩白精華液，同時也能加強黑色素代謝與防止斑生成。其中5GF精華液，能夠活化肌膚的生長因子，並且能夠保濕滋養肌膚，促進皮膚修復能力。而草本霜有助於皮膚鎖水，若發現兩頰特別乾燥，可再加強使用霜狀類產品於兩頰。

最後也是最重要的一個步驟
外出時一定塗抹防曬品，因為日曬是肌膚老化的原因之一，所以選擇適當係數的防曬品，並且適時補充，是相當重要的功課。最後是每日必須嚴格執行的清潔，像我平日不上妝，單就防曬品塗抹，所以晚上只會利用燕麥泡沫潔膚露清潔，白天起床時，也僅用清水沖洗，若T字有特別油膩的狀況，才會用清潔品。
線上購買：http://www.medcuras.com.tw/
報導連結：https://today.line.me/tw/article/BOraZQ
詳見：http://bit.ly/2WRfL2q

盧靜怡院長受邀《LINE TODAY》談冷凍艙高端科技幫助減脂，也能修復運動傷害

冷凍艙高端科技幫助減脂，也能修復運動傷害
全身冷凍療法，廣泛應用身體治療、修護
運動已成為全民活動，運動完後最常見的問題肌肉酸痛及傷害。現今科技利用冷凍艙科技幫助減少卡路里，也能修復運動傷害。已成為目前全民最夯的話題。在高張力的連續運動賽事中，往往造成運動員長時間的肌肉傷害與疲勞，透過「極地冷凍艙」療程，在3分鐘內的療程中，艙體內溫度降至約攝氏-150的低溫，刺激血管的收縮、舒張，提升人體循環速率，達到舒緩發炎、疼痛、疲勞等。

塑造低溫環境，加速燃燒熱量
瞬間的低溫讓大腦以為我們正身處在寒冷環境，人體為保持恆溫產熱，便加速燃燒脂肪存量、增加身體循環，所以在艙內短短3分鐘的治療過程中可以讓皮膚被氮蒸氣（LN2）充分冷卻，達到血管刺激收縮，之後通過快速的血管舒張，刺激人體達到最佳的防禦機制。就可以減少約500~800卡路里的熱量，就有一般慢跑一小時的效果，而溫度衝擊還可刺激膠原產生，強化組織且低溫可讓神經傳導變慢，因此可以達到止痛、消炎的效果。故讓許多女星、超模都成為使用愛好者，用以幫助維持優美體態、調整肌肉線條、維持肌膚光澤緊緻。

一站式的保養、修復、美體
iSKIN尚行美健康聯合診所的盧靜怡院長表示在國外很多選手已經開始進行冷凍治療，2012的奧運期間更為選手們帶來不少幫助及良好評價，不過台灣目前擁有冷凍艙的診所並不多，因此iSKIN尚行美健康聯合診所引進冷凍艙，希望患者在診所能夠擁有除了玻尿酸、微整型、整形手術之外的治療，也希望冷凍艙能幫助患者縮短恢復期。另外由於人體面對極端的寒冷，為了保持體溫，也會快速的燃燒脂肪存量及卡洛里，因此在韓國也有女星用來減少卡洛里，3分鐘的冷凍艙治療可減少約800卡洛里的效果。吸引不少愛美人士爭相使用。也希望冷凍艙能掀起台灣另一波減脂熱潮。

報導連結:https://today.line.me/tw/article/2PNYNz
詳見官網：http://bit.ly/2WNnT3k

盧靜怡院長受邀《ELLE》談如何從女傭變名媛

憔悴又瘦不下來的二寶媽，竟能輕鬆回到少女般的最佳狀態！素人真實心得高評價公開，「美感密碼計畫」簡直人生救星
看著鏡子裡的自己，妳喜歡哪些部分，又有哪些缺點讓妳漸漸失去自信呢？看著許多做好微整治療變美變瘦的朋友，妳雖然心動但還是不敢踏出第一步嗎？別擔心，E編特別採訪這次幸運參與「美感密碼計畫」活動，親身體驗整體療程規劃的子瑩和怡伶，看著兩位新手媽咪和二寶媽從原本苦惱自己看起來既憔悴又瘦不下來的心情，到漸漸回到少女般的最佳狀態，以及她們完全真實的心得分享，相信一定也能為妳解除所有心中的疑惑！

「一歲多的大女兒，看我換衣服時也說－媽媽妳肉肉的！」
擔任平面設計師的子瑩，婚後連續生了兩個寶貝，雖然心裡幸福又滿足，但身形和外表的改變卻也成為她的負擔。「人家說帶小孩會瘦，但根本沒有…而且照顧兩個小小孩之後，不只沒時間運動，也根本沒體力了…」她苦笑分享，連一歲多的大女兒看她換衣服都說：「媽媽你肉肉的！」加上今年回到職場後衣服也都穿
子瑩回想：「第一階段的臉部療程，盧靜怡醫師非常專業，看著我的臉開始評估這邊要幾cc、那邊要幾cc，使用V+長效凝膠式玻尿酸進行治療，雖然補了好幾個部位，但完全不會痛，而且照鏡子後才發現每一處都是非常細微的調整，連我自己看了都覺得好自然！最棒的是，隔天化妝時真的超有感，因為我的臉部不是很平均，以前都要自己修修補補，現在上妝不用太多修飾，好快就畫好了！」

此外，對局部肥胖束手無策的她，嘗試了醫師建議的酷塑冷凍減脂後也非常滿意！子瑩直說：「整個療程很簡單，大約半小時就結束了，可以滑滑手機、小睡一覺，所以當初心裡也偷偷想說真的有效嗎？但是現在，我確實感覺到自己慢慢在變瘦，而且搭配一點點運動和飲食調整，就能達到事半功倍的效果，穿衣服的時候最有感覺，之前穿不下的那些，現在都可以輕鬆穿上了！」

「我希望透過這次調整，可以找回快樂、充滿自信的自己！」
去年才晉身新手媽咪，接著回到職場展開工作、家庭兩頭燒生活的怡伶大嘆：「雖然努力抽出一點時間運動，但還是沒辦法恢復生產前的身材和容貌，所以漸漸開始變得邋塌，既不愛化妝也不想打扮，有點自我放棄，感覺一天比一天更沒自信。」因此，一知道「美感密碼計畫」這麼棒的活動，她馬上報名參加，也興奮表示：「我希望透過這次調整，可以找回快樂、充滿自信的自己！」

幸運中選後，怡伶開始了從中部北上展開療程的日子，她回憶：「整個過程都很輕鬆愉快，很像在玩（笑）尤其是針對臉部進行調整時。」盧靜怡醫師說：「選擇V+長效凝膠式玻尿酸從額頭開始做整體修飾，於適當位置充填幫助拉提，進而達到飽滿澎潤的效果，加上美國的精準型肉毒的搭配放鬆臉部肌肉、撫平皺紋！」 這一切讓怡伶滿意的說：「效果非常立即明顯，當下看著自己的改變，令人非常非常享受！對我來說，最大的不同是臉澎潤起來了，皮膚也變得很好，而且盧醫生很厲害一點是她對美有一定的堅持，可以讓我們保留原有的特色去做補強，加強自身的優點！愛笑的自己少了皺紋，更可以開懷大笑！」

除此之外，同樣深陷產後身材走樣窘境的她，也形容酷塑冷凍減脂是「很奇妙的經驗」，醫師強調：「冷凍減脂對於產後一年之內，脂肪雕塑的成果是比較好的。」而醫師也補充：「美國FDA認證、安全而有效的冷凍減脂療程，術後恢復是蠻輕鬆的，基本上就是微紅、不會太大不舒服，很像拔罐的感覺。而且這樣的療程除了可以讓脂肪減少之外，對皮膚的緊緻度也會有些許改善！」怡伶分享：「一開始沒有太大感覺，但是隔了一個月後回去看拍攝效果，其實很明顯！現在我懂了，體重不是重點，重點是身形上的改變，曲線的雕塑才是應該要追求的！現在不用像以前減肥就只能吃很少或不吃，只要一點簡單的飲食控制，再搭配按摩來加強效果就行了，連老公都開始做伏地挺身希望追上我的步調！」

報導連結:http://bit.ly/2XtnPTj
詳見官網：http://bit.ly/2wCsRRB

盧靜怡院長受邀《三立新聞》試用要小心！開架式唇膏「直接塗」女大生嘴腫染皰疹

開架式彩妝通常提供試用，但得注意衛生問題！一名22歲的女大生就直接試用開架護唇膏在嘴唇，沒想到事後嘴唇腫痛還長水泡，被醫師研判是共用護唇膏導致皰疹感染！
開架式彩妝琳琅滿目還能試用，不少人喜歡先試再買，但可要注意，因為台北就有一名女大生直接試用開架護唇膏，導致嘴唇長出皰疹。
民眾：「沒有想到過，因為平常都會去試用。」、「都是化在手上不會直接塗在嘴上，（為什麼），因為感覺很多人都會用。」

醫師診斷研判是共用護唇膏，導致感染長出皰疹，皮膚科醫師這裡也有案例。雙唇明顯腫脹，唇周還長出一粒一粒小水泡，另一張照片也是皰疹感染，大顆膿皰明顯長在下嘴唇。皮膚科醫師盧靜怡：「單純皰疹病毒通常會長得比較大顆，局部的地方可能會有刺癢刺痛的部分發生。」

因為訴求方便，部分民眾直接試用唇膏，醫師表示，要是皰疹病毒沾上皮膚黏膜就容易中標。但不只唇膏，眼妝也是很多人會試用的項目，眼球紅腫、布滿血絲，醫師表示除了病毒，用到不乾淨的眼妝更容易造成細菌感染。
皮膚科醫師盧靜怡：「這邊的感染有時候恐怕不是只有皮膚，而是如果真的感染進去結膜的地方，會產生細菌性的結膜炎。」
不只皮膚過敏，用到不乾淨的彩妝品，甚至還會影響眼睛等五官，下回民眾試用前得三思，先塗在手上試色或是用棉花棒沾取，或許是比較好的選擇。

報導連結：https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=546669
詳見官網：http://bit.ly/2MxHYGT

蕭弘道醫師受邀《健康醫療網》新型水滴型隆乳評價高 找回Q彈美胸的祕密

「童顏巨乳」的好身材人人稱羨，而由於現代的隆乳手術越來越先進、自然，以致不少女性趨之若鶩!當然，隆乳的訴求就是希望術後依然擁有「自然」感，要看起來自然、摸起來自然、還要躺下來後也很自然；對於這樣的訴求，現在的隆乳技術已經可以順利做到啦！


熱門的水滴型隆乳　自然到看不出來
最近很熱門的水滴型隆乳，由於能打造適合自己身型、體態的胸部比例，還可以塑造出有自然垂墜感的漂亮胸型，並兼具良好的觸感，評價很高，可說是目前很夯的隆乳選擇。整型外科蕭弘道醫師指出，因為水滴型果凍矽膠符合乳房解剖構造的形狀，除了增加乳房分布範圍以外，還能將胸部組織塑造成水滴形狀，降低波紋感，視覺上比圓形的果凍矽膠更自然。

內視鏡絨毛面隆乳　成形自然、完美升級
蕭弘道醫師表示，水滴果凍隆乳的表皮經過特殊處理，有絨毛設計很容易與組織結合，更能長時間維持胸形，絨毛特質還可降低摩擦，消除夾膜問題。此外，醫師術前會評估患者胸上緣（乳頭到鎖骨的距離，或俗稱為「北半球」）的長度，目前的狀況及想要達成的飽滿度。
尚行美健康聯合診所盧靜怡醫療團隊整型外科蕭弘道醫師說明，若選擇水滴型隆乳，在手術中會透過內視鏡輔助下，可以準確製造出適當的空間，並減少出血量，加上病人配合在術後三個月內的黃金期中確實按摩，很快就能成為人人稱羨的「有料」身材。

報導連結:
https://www.healthnews.com.tw/news/article/41892

詳見官網：
http://bit.ly/2GY7X4b